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晚上會(huì)做一些特別奇怪的夢(mèng)夢(mèng)里很真實(shí)情緒也不穩(wěn)定
女 | 18歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-04-02 10:29:45
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 晚上會(huì)做一些特別奇怪的夢(mèng)夢(mèng)里很真實(shí)情緒也不穩(wěn)定經(jīng)常會(huì)做兩到三個(gè)奇怪的夢(mèng)夢(mèng)里會(huì)感到害怕也會(huì)哭特別離譜非常影響我的睡眠質(zhì)量是不是最近壓力太大了？（本人最近沒有備戰(zhàn)高考）
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2022-11-09 11:13:06 我要投訴
夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠時(shí)間短，睡眠深度不夠，還有睡眠質(zhì)量不高，有密切的關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。應(yīng)該考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以口服舒樂安定和刺五加，還有安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。是由于工作或者是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的，建議養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證睡眠質(zhì)量，多吃新鮮的蔬菜和水果，多鍛煉，不要老悶在屋里。
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