帕金森病的日常鍛煉方法是什么

      帕金森病是老年慢性疾病，不要對(duì)這個(gè)疾病產(chǎn)生過多的恐懼心理，日常生活中要加強(qiáng)各方面的鍛煉。一、放松，每天反復(fù)鍛煉深呼吸。二、由于患者的面容是面具臉，表情比較呆板，所以要鍛煉皺眉、舒展、用力的睜閉眼、鼓腮、吹口哨、對(duì)著鏡子做出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨等動(dòng)作。三、鍛煉頸部，做頭向后仰，前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，左右搖擺等這些動(dòng)作。四、手部的鍛煉，一定要多鍛煉小關(guān)節(jié)，使小關(guān)節(jié)伸直握拳對(duì)指抓握等。五、下肢的鍛煉可以多鍛煉一下平衡。六、步態(tài)的鍛煉，對(duì)于一些患者起不困難的時(shí)候要在原地踏步。七、語言方面的鍛煉，要鍛煉舌部的運(yùn)動(dòng)，舌頭可以做上下左右旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，也可以做大聲的朗讀閱讀，唱歌的這些訓(xùn)練。