容易緊張，且緊張就心跳加速，呼吸急促是怎么回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己經(jīng)常容易緊張，特別是面對大場合，人多地方出現(xiàn)心跳加快，呼吸急促可能是過度精神緊張出現(xiàn)恐懼情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加一些朋友同學(xué)之間集體性活動，需要有自信心和勇氣，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做緩解緊張情緒，遇到這種情況首先應(yīng)該進行深呼吸活動，學(xué)會調(diào)整自己心情，勇敢去面對慢慢習(xí)慣應(yīng)該可以改善自己的。

      病情分析：
      你好，你是容易緊張心里發(fā)慌，特別是演講或者是公共場合，問這是不是心里疾??？這種狀態(tài)不能診為心理疾病，只是屬于內(nèi)向性格。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的產(chǎn)生，同生長環(huán)境與教育環(huán)境是有關(guān)系的，要想改變，就得不斷的鍛煉自己，慢慢的就會越來越好的，就是要迎著困難上，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你所說的這種情況就是因為心里比較緊張之后，導(dǎo)致你的呼吸的節(jié)律打亂了，所以你就會出現(xiàn)心跳加速和呼吸急促的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可能是沒有經(jīng)歷過大的事情或者沒有經(jīng)歷過大的場合，所以你在今后的生活學(xué)習(xí)和工作中，需要進一步的去鍛煉自己的膽識。
      以上是對“容易緊張，且緊張就心跳加速，呼吸急促是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你在公共場合的時候特別容易緊張，比如在演講或發(fā)言的時候就感覺心跳加速，呼吸急促，這可能和你性格內(nèi)向有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況看，你是有一些社交恐懼的，這和你的性格有關(guān)也和個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。這種情況是可以通過鍛煉逐步改善的，多做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛好興趣特長，增加自信。

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺緊張，尤其是面對公眾場合的時候，感覺心跳加速呼吸困難，看起來你是有一些社交恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一方面和你性格有關(guān)，還有就是和成長的環(huán)境有關(guān)，也可能是缺乏這方面的訓(xùn)練，有些信心不足。需要有意識的調(diào)節(jié)自己，多參加一些集體活動。你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。