動脈硬化飲食注意什么

      動脈硬化飲食上要注意減少動脈硬化的發(fā)生，要控制飲食，注意體重，如果含膽固醇和含脂肪高的食物都要控制，飲食以清淡為主，不能抽煙，不能喝酒，多吃新鮮蔬菜水果，同時適當運動，勞逸結(jié)合，還要保證充足的睡眠。

      日常生活中需要保持健康的飲食習慣、合理的生活方式，戒煙限酒，規(guī)律服用高血壓、糖尿病慢性病藥物，定期門診復(fù)查。采取合理的膳食，以維持正常體重。
      一般BMI20-24kg/m2合適；或以腰圍為標準，一般以女性≥80cm、男性≥85cm為超標。超重或肥胖者應(yīng)減少每日進食的總熱量，減少膽固醇攝入，并限制酒及含糖食物的攝入。合并有高血壓或心力衰竭者應(yīng)同時限制食鹽。