預防冠心病吃什么食物

      預防冠心病需要采取綜合措施，在飲食方面限制飲酒量，飲食清淡，避免食用高油高脂高膽固醇食物，避免吃油炸食品，腌制食品和燒烤類食物，少吃動物內臟，吃些魚肉蛋，吃瘦肉新鮮蔬菜水果，豆制品，粗纖維等。不要抽煙?？刂坪皿w重，堅持鍛煉，管理好情緒，避免精神緊張焦慮，作息規(guī)律，不要熬夜，還要把血糖血脂血壓控制好。

      防冠心病，生活中食用低脂食物，瘦肉，大豆粗糧，同時適當增加新鮮蔬菜以及水果，黃瓜，蘋果，西紅柿可以有效的避免冠心病的出現(xiàn)，引起冠心病的危害因素有高血壓，高血脂肥胖，所以想要預防冠心病，就要從高發(fā)因素預防增加體育鍛煉控制體重。