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2022-10-15 19:38:39 我要投訴
減肥瘦身其實(shí)最好的方法當(dāng)然是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的的，飲食上保持七成飽，建議患者每天也要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪x擇游泳，慢跑，快走爬山的運(yùn)動(dòng)，最主要的還是堅(jiān)持這個(gè)營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，最少持續(xù)40分鐘以上。
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