長跑后左腿踝關節(jié)腓側(cè)承重時疼痛

男 | 18歲懸賞3個健康幣 2021-03-30 07:08:14 4人回復來自北京市

健康咨詢描述：長跑后左腿踝關節(jié)腓側(cè)承重時疼痛，不承重疼痛消失，無明顯腫脹。持續(xù)3天未好轉(zhuǎn)。請問需要就醫(yī)嗎？

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2021-03-30 07:11:35 我要投訴

這種情況考慮劇烈運動導致的肌肉韌帶拉傷情況，建議近期注意休息，減少活動，尤其不要再進行跑、跳等劇烈運動，可以每天做局部熱敷，每次30分鐘左右，每天1~2次，外用活血止痛的膏藥或藥膏如云南白藥膏、扶他林乳膏外用，如經(jīng)過以上治療無好轉(zhuǎn)可以去醫(yī)院進一步檢查。

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2021-03-30 07:16:48 我要投訴

如果表現(xiàn)為下肢疼痛，不適，那么需要結(jié)合檢查和查體，所以建議到當?shù)蒯t(yī)院的外科就診，必要的情況下也可以根據(jù)病情的需要選擇相應X線片的檢查，有需要可以再聯(lián)系。

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2021-03-30 07:27:55 我要投訴

考慮是局部的勞損導致的，可以通過熱敷、理療、按摩進行緩解。急性期注意休息，避免下肢的過度運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。放松壓力，保持愉快心情。
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2021-03-30 07:25:38 我要投訴

如果是長跑過后出現(xiàn)這種癥狀，可能是骨膜炎引起的，主要是長時間劇烈的活動導致可能需要休息一到兩周。建議可以用冷毛巾冷敷，適當?shù)幕顒?，不要長時間站立注意防寒保暖可以擦點活絡油或者吃點活血止痛的藥物。。