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2021-03-29 18:33:23 我要投訴
肥胖的發(fā)生與很多因素相關(guān)，包括遺傳因素，環(huán)境因素，比如飲食沒(méi)有控制，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量，久坐不動(dòng)，每天吃得過(guò)多的能量都是造成肥胖的原因，要想達(dá)到減肥的目的，首先要管住嘴，邁開(kāi)腿，對(duì)每天的進(jìn)是大卡進(jìn)行總量的控制，同時(shí)增加一定的運(yùn)動(dòng)量，每天活動(dòng)30~40分鐘，才能達(dá)到減肥的效果
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