高血壓失眠怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有些患者是由于剛發(fā)現(xiàn)高血壓而出現(xiàn)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。這種情況下可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要過(guò)度的緊張血壓?？梢赃m當(dāng)?shù)倪x擇在睡前口服的鎮(zhèn)靜藥物，比如阿普唑侖等
      

      你好，根據(jù)您說(shuō)的這個(gè)情況，平時(shí)也要注意保持低鹽、低脂的飲食，多吃一些蔬菜、水果，盡量的多運(yùn)動(dòng)，每天按時(shí)休息，比如保持心情的舒暢，情緒穩(wěn)定，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣也能夠促進(jìn)睡眠，也可以服用一些谷維素、安神補(bǔ)腦液，平時(shí)生活中注意作息規(guī)律。