健康咨詢描述: 我是一個非常內(nèi)向的人,遇到事情不會去找別人幫忙,自己藏在心底最深處,遇到事情不知道怎么沉著冷靜去面對生活,不會和別人聊天溝通,我不敢和陌生人說話,一個在陌生人面前來說我就是一個膽小的人,重來沒有任何的事情做好過,因為我不知道該怎么表達
你性格內(nèi)向,遇到事情不會向別人求助,而且也不知道怎樣與別人溝通交流,像這種情況首先你一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多讀書,你的興趣愛好多了,你的知識面豐富了,與別人交流的時候自然的會有話題可以說也容易與別人融入,而且你也要鼓勵自己與別人交流。向周圍各方面都好的人去模仿和學習。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關系。
指導意見:
建議你進行積極的自我調節(jié),平時多想自身優(yōu)點,多給自己做一些積極的心理暗示,培養(yǎng)自信心。可以在身心放松的情況下,閉眼想象輕松與陌生人交流的場景,以此來調整自身狀態(tài)。平時要多想事物積極樂觀的一面,遇事可以多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。
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