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      首先建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要有手淫的不良嗜好，平時注意多休息，避免熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，保證充足睡眠，多鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力?？梢钥诜穸厩孱w粒進行緩解，并且勤換內(nèi)褲。

      你好，這個根據(jù)你的描述，不知道你有沒有其他的什么癥狀，這個情況多長時間了？你可以去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，去中醫(yī)科根據(jù)具體情況對癥治療，有可能是腎虛引起的藥物調(diào)理一下，不吃辛辣刺激食物，不要勞累。