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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-26 07:38:14 我要投訴
你好，多吃下列水果幫助排便：一、香蕉，因為經(jīng)常食用香蕉能起到潤腸通便的作用，能有效緩解便秘癥狀。鳳梨，鳳梨富含果糖、葡萄糖、維他命等營養(yǎng)物質(zhì)，不但能幫助蛋白質(zhì)分解，還能幫助消化，清理腸胃。橙子中含有豐富的纖維素，可以幫助排便，排出體內(nèi)的毒素和有害物質(zhì)。另外，火龍果、獼猴桃、蘋果、草莓等都是通便的水果。
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