小腿肌肉長時間緊繃，疼痛

      小腿肌肉緊繃疼痛可以用按摩或者是用熱毛巾熱。敷來放松肌肉。來緩解肌肉的緊繃和酸痛。同時也可以外敷活血化瘀，消腫止痛的藥物來進(jìn)行治療同時也要多注意休息，不要勞累。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是肌肉的緊繃的現(xiàn)象，目前考慮是和長時間的走路和運(yùn)動有一定的關(guān)系，建議你需要注意休息，不要長時間的走路和運(yùn)動，熱敷肌肉的緊繃的部位，如果有疼痛的話，那就需要考慮進(jìn)行外用扶他林軟膏治療。