食療治便秘的方法

      指導意見：
      您好：便秘與飲食習慣，排便習慣，上火，體內缺水，胃腸功能過緩等有關，可以通過飲食進行調理，平日不要吃辛辣刺激食物，禁止飲酒，要多吃纖維素及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，梨，燕麥，蜂蜜水等，多喝水，多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。

      你好，便秘的食療方法一般是適當?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的蔬菜和水果，適當?shù)某砸恍』鸬氖澄铮确秸f可以多吃一些苦瓜，苦菊，西紅柿，黃瓜等等，都有利于促進大便的排出，另外多吃一些白菜，油菜，菠菜等日常的蔬菜，也都是有潤腸通便作用的，適當?shù)亩嗪纫恍┓涿鬯?，適當?shù)幕顒?，都有幫助?