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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-03-25 14:53:51
你好，代謝慢可以多喝水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通過(guò)流汗和排尿，把體內(nèi)多余的毒素排出體外，加快新陳代謝。多吃粗糧，能夠加速胰島分泌胰島素，多吃高纖維的食物，多吃蔬菜水果，導(dǎo)致胰島素水平升高。湯里加的刺激性食物，如辣椒，可以暫時(shí)性提高身體的新陳代謝水平，加速新陳代謝，從而提高身體消耗脂肪的能力，常吃香蕉可以提高新陳代謝的水平。
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