你好,調養(yǎng)腸胃的方法比較多,通過注意飲食、勞逸結合、保持良好的心情、進行局部的按摩,能起到調理腸胃的作用。腸胃不好的患者在飲食上應避免辛辣、刺激、寒涼、難以消化的食物,一日三餐要定時定量,避免過飽、過度饑餓。飲食上應該多嚼慢咽,可以吃一些養(yǎng)胃的食物,如饅頭、小米粥、菠菜、芹菜、白菜等。
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