你想法有點(diǎn)天真吧(?▽?)想減肥也不是一朝一夕的事,管住嘴邁開腿少吃多運(yùn)動(dòng),忌肥甘厚味油膩食物,忌辛辣刺激食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減輕體重,或者健身房健身教練給你指導(dǎo),醫(yī)院檢查明確診斷肥胖可以口服奧利司他減肥。
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