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肌腱恢復(fù)鍛煉方法

保密 | 0個(gè)月 2021-03-21 14:27:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 肌腱恢復(fù)鍛煉方法

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孔維寬
孔維寬 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性軟組織損傷的微創(chuàng)介入治療，主要是：頸椎病、腰椎 幫助網(wǎng)友：1179
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2021-03-21 14:33:31 我要投訴

      肌腱恢復(fù)鍛煉方法：肌腱斷裂處用能耐受的熱水浸泡20分鐘，或熱毛巾濕敷患處，使局部血管擴(kuò)張，增加局部血液供應(yīng)，促進(jìn)水腫液吸收，減輕腫脹。熱敷后進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，從小幅度開(kāi)始鍛煉，每日2-3次，每次20-30分鐘，以能耐受疼痛為主。每天增加鍛煉時(shí)間及次數(shù)。

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