有點(diǎn)煩躁不知道怎么辦

      目前表現(xiàn)一定的情緒問(wèn)題，例如心煩情緒不穩(wěn)定或者情緒低落，甚至悲觀厭世?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩兀绺鞣N壓力或者是生活中不良因素的影響。需要排除某些精神心理疾病。如果嚴(yán)重影響到睡眠或者生活，需要及時(shí)就診，做相關(guān)心理測(cè)驗(yàn)，以明確診斷，并積極進(jìn)行治療。

      病情分析：
      是不是自己的感情方面，工作方面，有什么不如意的問(wèn)題，自己不要有自卑心理壓力，合理正確的面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活壓力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你應(yīng)該放松一下自己的心態(tài)，調(diào)整好自己的興趣愛(ài)好，努力做到幸福快樂(lè)每一天，可以尋求一種減壓方式來(lái)解決問(wèn)題，可以喝舍曲林分散片調(diào)理一下就好了

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有自我的焦躁心理，同時(shí)經(jīng)常負(fù)面情緒化，是需要結(jié)合自我的成長(zhǎng)環(huán)境中是否有經(jīng)常性的壓力性教育，同時(shí)缺乏自信心，也和自我的理想化人格從現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)應(yīng)發(fā)的自我價(jià)值感降低，不排除也是自我缺乏傾訴對(duì)象和情感交流而導(dǎo)致的不可自控的情緒波動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要日常多結(jié)交正能量的群體以及參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的自信心。同時(shí)要尋找自己的優(yōu)勢(shì)感和優(yōu)點(diǎn)來(lái)做些有興趣的事情。如果已經(jīng)影響到正常的生活，同時(shí)有較長(zhǎng)的周期，是需要進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      以上是對(duì)“有點(diǎn)煩躁不知道怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己經(jīng)歷太多坎坷，缺乏自信心和勇氣，過(guò)度壓抑自卑出現(xiàn)心境障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心情，把心里面壓抑事情全部說(shuō)出來(lái)告訴家人，不要對(duì)于自卑自責(zé)，遇到事情多和家人朋友溝通交流，多選擇感興趣事情做緩解壓力，沒(méi)有過(guò)不去的坎，只要重新振著精神勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，相信你可以的走出心理壓力的。

      病情分析：
      你因?yàn)樾宰蛹?，遇到別人不順著自己，心里就會(huì)有各種消極情緒，覺(jué)得活著沒(méi)意思，心里煩躁不安，還會(huì)生氣憤怒。這些都是你情緒波動(dòng)時(shí)引起的消極想法，需要穩(wěn)定情緒，改變你的想法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人在憤怒和心里煩躁時(shí)，就會(huì)有自我攻擊，自己傷害自己的想法，這種想法可以表現(xiàn)為行動(dòng)和言語(yǔ)，你是通過(guò)言語(yǔ)攻擊自己又覺(jué)得可惜，所以會(huì)在內(nèi)心進(jìn)行對(duì)話。