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有高血壓適合什么運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-03-18 21:26:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有高血壓適合什么運(yùn)動(dòng)

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2021-03-18 21:32:29 我要投訴

你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如。游泳步行打太極等等。需要注意一點(diǎn)的是，盡量避開血壓的高峰期?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)前5~10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，20~30分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。避免進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起血壓的升高。希望我的解釋對你有所幫助。

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