椎5骶1椎間盤(pán)突出怎么鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2021-03-18 12:12:37
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健康咨詢(xún)描述： 椎5骶1椎間盤(pán)突出怎么鍛煉
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蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-03-18 12:22:47 我要投訴
有腰椎間盤(pán)的突出，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)自我保健，除了配合醫(yī)生采取保守治療的方法之外，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，增加腰背肌的力量，比如可以練習(xí)平板支撐，練習(xí)小燕飛適當(dāng)?shù)挠斡镜鹊?
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