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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-18 10:22:49
你好，腰果屬于堅(jiān)果類食品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含DHA、鋅元素含量特別高，但是不提倡孕婦多吃每天吃一到兩枚核桃大小的堅(jiān)果或油籽就夠了。
所以，如果孕期要吃腰果，那核桃、各種各樣的瓜子就不要再吃了，因?yàn)閳?jiān)果里面維生素E含量特別高，脂肪含量也特別高，維生素E是脂溶性維生素，吃多會(huì)引起中毒，而脂肪含量過(guò)高，會(huì)使媽媽血糖、血脂高，不利于體重控制。
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