健康咨詢描述: 我大姨媽一般會推遲幾天左右,之前是早上吃雞蛋,千層餅,午飯就米飯肉+菜,晚飯吃黃瓜,水果,偶爾加個酸奶,晚上跟著Keep軟件做20分鐘瘦腹部動作,10分鐘瘦腿動作,然后晚上去跑四公里。這段時間大概十天就這樣過來的,但是姨媽一直不來,也沒有瘦下去,我現(xiàn)在是62。上個學期也是一樣的方式減過一個月,也是姨媽一直不來,但那一個月也沒瘦下去多少,大概58-59,然后這個學期又是62。想知道姨媽不來跟我減肥有什么關系
你好,從你描述的情況看,考慮是減肥引起的內分泌紊亂,引起月經(jīng)推遲。這種情況建議修改減肥計劃,建議注意營養(yǎng)均衡,一日三餐,可以少吃主食,但是不能不吃,運動力度也不能過大。讓月經(jīng)恢復正常后再尋找減肥規(guī)律
月經(jīng)推遲與減肥有密切關系。在減肥過程中過度的運動和。減少熱量的攝入會影響到內分泌功能。從而導致內分泌失調而出現(xiàn)月經(jīng)失調的情況。建議還是恢復正常飲食。運動循序漸進。不要一下子有太大的運動量。
早點早飯都正常吃啊,正常攝入,只是晚飯吃黃瓜,水果,代餐面包。這樣也算攝入少嗎?運動也是適量的啊,每天跑四公里
減肥和運動不能間斷性的進行。要持之以恒。才會減少對月經(jīng)周期的影響。
你好,月經(jīng)期推遲一周屬于正常生理現(xiàn)象,你減肥也不是吃藥,而是通過鍛煉身體來減肥的,所以不會對月經(jīng)期造成影響的。放松心情,不要有心理負擔,不要熬夜,估計月經(jīng)期就會來月經(jīng)。
以上是對“只要減肥,大姨媽每次都推遲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興能為你解答問題,根據(jù)你描述情況分析,影響月經(jīng)的因素較多,比如生氣著急,過度焦慮與緊張,壓力過大,作息不規(guī)律,熬夜,過食生冷食物,過度減肥,過度勞累,口服緊急避藥等都有可能影響月經(jīng)。因此需要平時放松心情,不要給自己太大壓力,作息規(guī)律,不要熬夜,不要過度減肥。希望我的回復能給你幫助。
醫(yī)生,我這不算過度減肥啊,早點早飯正常吃,就晚飯吃黃瓜,水果,代餐面包,沒有過度減肥。因為這學期以來,減十天,體重變化不大,然后姨媽不來就停了
過度勞累,過度焦慮與緊張都可能導致月經(jīng)不正常,如果不放心,經(jīng)常這樣,必要時檢查性激素6項和甲狀腺功能。
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