闊筋膜張肌拉伸

      針對闊筋膜張肌，可以采取如下幾種拉伸的方式：1、患者可以采取被動拉伸的方式，這種拉伸的方式效果最好。在此時要求患者采取仰臥位，之后請患者的家屬或者醫(yī)生進行幫助，使患者的髖關節(jié)被動屈曲，然后保持過度的內收、內旋。在此時，操作者需要采取脈沖式的方式，向下按壓患者大腿，之后就會產(chǎn)生明顯的拉伸作用。2、患者可以采取主動鍛煉方式。一般在此時建議患者采取雙下肢并攏直立，然后將需要拉伸的一側放到對側下肢的后面，雙腿交叉，此時上半身要緩慢向前、向對側下壓。3、患者還可以采取盤腿打坐的方式，在此時患者可以參照佛教的盤腿打坐方式，也就是采取跏趺坐。