半夜睡醒，或者早上起床特別累

      從描述來(lái)看考慮軟組織勞損或者氣虛等情況，可以注意臥床睡比較硬床墊，溫?zé)崴菽_，多曬曬太陽(yáng)，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，也可以做針灸或者喝中藥調(diào)理看看的。

      通過(guò)你的詳細(xì)描述，分析目前癥狀考慮與白天勞累為，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間。建議按摩推拿治療。建議不要著涼受寒，局部熱敷烤電微波治療。建議口服舒筋活血藥物，建議不要長(zhǎng)期一種姿勢(shì)，建議不要暴力活動(dòng)。