手淫一個月幾次合適，

      有腰間盤突出。盡量次數(shù)越少越好，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)腎的藥物治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些補(bǔ)腎的食物，每天堅持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以采取針灸理療等。

      手淫對身心都有影響的，有腰椎間盤突出更是不適合的，一般沒有明確的規(guī)定，以不引起明顯不舒服和影響第二天活動等為度吧，最好是戒掉的，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，有利于腰椎間盤突出治療的。