手淫一個月幾次是合理健康

      你好。適度的手淫是指一周一次，可以緩解性緊張，對身心有一定的幫助。但是如果過度的話，那么就會給我們的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來傷害，造成注意力問題，記憶力問題和情緒問題。還有身體方面的傷害，所以建議你及早的克制，把注意力轉移到學習生活中去，多運動，培養(yǎng)健康的興趣愛好。

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況考慮健康的成年男性適度的手淫可以放松心情，緩解精神壓力，但是不要過于頻繁，每周1-2次每次5到10分鐘就可以，不要過于頻繁，勤清洗勤換內衣內褲，保持陰部清潔衛(wèi)生，防止引起生殖器感染。
      

      幾乎每一個青春期的少年都會有這樣的困惑，那么調整好自己的生活作息習慣，多做戶外有氧運動這樣可以調節(jié)自己體內多巴胺的分解，減少手淫次數(shù)。
      
      以上是對“手淫一個月幾次是合理健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！