你好,根據(jù)您的描述,慢性便秘,首先要去醫(yī)院排除器質(zhì)性原因,平時(shí)還是要從飲食上改善,多吃水果青菜,粗纖維食物,補(bǔ)充水分,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)避免久坐,來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也可以去醫(yī)院中醫(yī)門診結(jié)合舌苔脈象辨證施治,中藥調(diào)理或者吃一些利便的藥物,比如乳果糖,蘆薈膠囊等,但不宜長(zhǎng)期服用
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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