硬度不夠射精快,屬于性功能障礙,是陽痿早瀉的癥狀,陽痿是指陰莖勃起不硬性生活中中途疲軟,不能夠順利完成,生活不要太頻繁,不要吃辛辣刺激的食物,不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜,經(jīng)常鍛煉體質(zhì),可以恢復(fù)。
那些方面運(yùn)動(dòng)鍛煉恢復(fù)比較快,
增強(qiáng)陰莖硬度的鍛煉方法,有很多可以進(jìn)行排便鍛煉法,排完便后放松身體,進(jìn)行短暫且恢復(fù)的腹式呼吸,持續(xù)30秒,也可以進(jìn)行蹲馬步訓(xùn)練。
你的問題是最近感覺硬度不好射精快。這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的,可以口服五子衍宗丸調(diào)理,平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng),少吃辛辣刺激性食物,盡量減少手淫次數(shù),不要經(jīng)常用手?jǐn)[弄生殖器,尤其是注意擼而不射也屬于手淫。
鍛煉運(yùn)動(dòng),那些運(yùn)動(dòng)比較好
跑步或者游泳
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