腰肌勞損患者如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-03-05 20:12:48
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健康咨詢描述： 腰肌勞損患者如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)
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2021-03-05 20:14:45 我要投訴
腰肌勞損的患者可進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行緩解癥狀，增強(qiáng)腰背肌的力量?？捎袆?dòng)作有幅度較輕到幅度大，有時(shí)間短的時(shí)間長(zhǎng)可做一些平板支撐，或者側(cè)彎腰或者卷腹等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可做一些強(qiáng)拉伸等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好要有保護(hù)腰部的腹帶。避免過(guò)量的出汗造成著涼。
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
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急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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