腰椎間盤突出通過鍛煉無法恢復(fù),腰椎間盤突出是一種老年人慢性退行性病變,隨著年齡的增長,全身的組織都會發(fā)生退變。也與腰椎的受力有關(guān),現(xiàn)在很多人生活習(xí)慣不好,喜歡彎腰駝背、睡的床很軟,還有喜歡熬夜、作息不好,這些都容易加速椎間盤的退變,導(dǎo)致腰椎間盤突出年輕化。腰椎間盤突出退變主要是髓核內(nèi)水分減少、組織彈性降低,緩解椎體間擠壓、增長力量的作用降低,隨著年齡的增長退變只會越來越嚴(yán)重,沒有辦法通過營養(yǎng)補充和體育鍛煉來糾正、逆轉(zhuǎn)這個過程,這是一個不可逆的過程。最好的治療方法是平時注意生活習(xí)慣,作息健康,不要彎腰駝背,不要做使腰椎負(fù)荷受力增加的運動。如果嚴(yán)重,就去醫(yī)院檢查、治療,通過手術(shù)治療摘掉突出的椎間盤才能夠治愈。
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