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茶要怎么喝才健康

保密 | 0個月 2006-08-08 22:14:31 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 平時我們喝茶，要注意茶的濃度，茶的數(shù)量，泡茶的時間等，那要怎么喝才是健康的喝法

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:01:42 我要投訴

      第一：飯后半小時再飲茶，不要在吃飯時同時喝茶。第二：如吃飯時喝茶，飯后最好吃些水果或服用維生素C片。這樣可以增加人體對鐵的吸收。第三：綠茶本身含有豐富的維生素C，對鐵的吸收影響小，可以多喝。

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