你好,糖尿病的三級預(yù)防:1、控制糖尿病的危險因素,改善胰島素抵抗。改變胰島素抵抗的方法是少食多餐、清淡飲食、積極鍛煉、控制體重等,避免糖尿病的發(fā)生;2、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,防止新診斷糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。如果沒有糖尿病,一年測一次空腹血糖,看血糖高不高,可以及時提醒。如果血糖高、診斷為糖尿病了,應(yīng)該及早的積極治療。3、如果有并發(fā)癥,需要到醫(yī)院定期檢查,把血糖控制好,看看并發(fā)癥的發(fā)展程度,進(jìn)一步采取措施,延緩并發(fā)癥的發(fā)展,降低致殘率,提高生活質(zhì)量。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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