突然想尋求刺激，找不熟悉的人聊天

      要放松心態(tài)，不要情緒過于激動?？啥鄥⒓佑幸嫔硇慕】祷顒?，如騎車散步聽優(yōu)美音樂，緩解心理壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠?？蓱?yīng)用中藥調(diào)理睡眠。

      你好，孩子看到你的敘述，你的這種情況，要自己努力去克服它，別人是幫不了你的。人要做一個受人尊敬的人，不要一時糊涂，做了不應(yīng)該做的錯事。另外如果失眠，可以口服中藥酸棗仁膠囊調(diào)理一段時間，看看癥狀是否改善。

      病情分析：
      上午好，總體上來說，有明顯抑郁癥表現(xiàn)，所有的不適都是抑郁癥表現(xiàn)，就是尋求刺激也是發(fā)泄性或者報復性的，并不是健康安全的方式。這與天氣轉(zhuǎn)暖有關(guān)系，人容易躁動，也與現(xiàn)實的壓力和迷茫有關(guān)系。
      指導意見：
      養(yǎng)成好的生活作息習慣，按時作息，按時起床，多親近大自然，適量運動，及時補充水分，必要補充維生素。
      多與家人，朋友聊聊，說一下自己的心里話，人與人之間需要相互理解和陪伴。這樣才有歸屬感和安全感，不能總是一個人呆著，這樣容易孤單，加重抑郁癥狀。
      可以喝點祛火安神的花茶，時令水果。
      以上是對“突然想尋求刺激，找不熟悉的人聊天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！