手淫了兩年，該怎么長高

      這個青少年的身高與父母的身高也有一定關(guān)系的，但是現(xiàn)在營養(yǎng)都比較好，在堅持鍛煉會有助于身高的生長，您不要盲目的緊張焦慮，可以到醫(yī)院就診檢查一下賈玲的要看看賈后是否有閉合，如果骨骺沒有閉合，再進一步檢測一下生長激素。

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，身高160cm，想長高到165cm，還有機會嗎，手淫兩年，建議你把手淫習(xí)慣戒掉，時間長了容易引起陽痿，早泄，腎虛，生殖器感染，泌尿系感染等疾病，但是不會影響身體長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。預(yù)算運輸占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長的空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高。對，你只有在俯臥線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長得更高，q

      身高跟遺傳是有很大的關(guān)系的，你父母的個子都不高，所以你的身高也是會受到影響的，每天一定要多做拉伸動作，比如引體向上，也要跑步、打球，每天至少鍛煉半小時，要合理飲食，保證充足睡眠，16歲的男孩應(yīng)該還是有長高的空間的。
      以上是對“手淫了兩年，該怎么長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！