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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-01 15:54:55 我要投訴
你好，根據(jù)你所說的這種情況，頸椎有疾病，在頸椎疾病出現(xiàn)癥狀的時候，最好不要進(jìn)行鍛煉，當(dāng)癥狀緩解之后再適量的進(jìn)行訓(xùn)練，這種情況正處在恢復(fù)期，癥狀比較輕微可以進(jìn)行頸椎體操練習(xí)，在練習(xí)之前應(yīng)放松頸椎周圍軟組織，然后雙手分別按住壓頸椎兩側(cè)肌肉抬頭向上看的同時利用雙手的利用力量輕柔適當(dāng)反復(fù)移動頸椎周圍的軟組織。
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