我朋友從印度回來(lái)的，目前解除隔離了。

      病情分析：
      好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于長(zhǎng)期與朋友接觸，存在一定的強(qiáng)化行為，如果過(guò)分的擔(dān)心，可以對(duì)自己進(jìn)行一次核酸檢測(cè)，排除問(wèn)題，更能放心！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，避免給自己的壓力太大，多轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，淡化情緒，可以做做深呼吸，放松訓(xùn)練，淡化情緒，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      從你的描述知道，你朋友是從國(guó)外回來(lái)的，隔離一個(gè)月后出來(lái)了，現(xiàn)在你們整天在一起，你可以做一個(gè)核酸檢測(cè)，這樣放心。
      指導(dǎo)意見：
      可以做一個(gè)核酸檢測(cè)，焦慮癥最主要的就是心理方面的因素，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定。