指導(dǎo)意見:
您好:懷孕后由于體內(nèi)激素變化,活動減少,胃腸功能減弱,很容易出現(xiàn)便秘的情況,主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少,糞便干結(jié)堅(jiān)硬,排出不順暢、排便困難,建議平日多一些富含膳食纖維及潤腸通便的食物,比如有芹菜,菠菜,香蕉,火龍果,獼猴桃,蜂蜜水等,適當(dāng)多走動,每天多喝水,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,保持大便通常。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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