最近睡不著覺心煩怎么了？

      你所說的胡思亂想，動不動就發(fā)脾氣，晚上睡不著覺，心慌這些狀況，考慮屬于較為明顯的焦慮情緒所誘發(fā)的。作為目前需要有一個良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，多和周圍人有一些溝通交流傾訴學(xué)習(xí)，多培養(yǎng)些興趣愛好轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時候需要到精神心理科進(jìn)一步就診。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒不穩(wěn)定?？赡茉诂F(xiàn)實(shí)生活中遇到了不開心的事件，導(dǎo)致考慮的過多，生活的不順心，出現(xiàn)的一種情緒反應(yīng)。也可能與這個年齡段情緒容易不穩(wěn)定有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活中的各種壓力，到了這個年齡段，因?yàn)槟行砸灿懈昶?，只是癥狀輕重不同而已。所以也要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不管遇到什么事情，首先要沉得住氣。動不動就發(fā)脾氣，建議服用中成藥龍膽瀉肝丸調(diào)理，能起到疏肝理氣、降肝火的作用。