時(shí)間比以前短了不少怎么辦呢

      早泄是指性生活的時(shí)間重新插入陰道開始計(jì)算低于四分鐘，你的情況超過4分鐘不屬于早泄，如果時(shí)間變短，考慮有可能是體能下降或者神經(jīng)敏感度的上升，建議您可以通過自主鍛煉恢復(fù)，比如收縮肛門pc肌肉訓(xùn)練和深蹲訓(xùn)練，并且注意生活調(diào)理，規(guī)律性生活的頻率不宜超過4天一次

      你好，男性出現(xiàn)這種性生活質(zhì)量下降的問題的原因是非常多的，到時(shí)候考慮和自己的一些不好的生活習(xí)慣，有很大的關(guān)系，包括經(jīng)常的熬夜勞累，久坐，包括經(jīng)常的手淫，過度的性生活，等等，這些都可能會(huì)容易導(dǎo)致，及時(shí)的去改善自己，不好的習(xí)慣，調(diào)整好作息

      性生活時(shí)間下降跟自身的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣會(huì)有很大的關(guān)系，建議平時(shí)不要熬夜，要保持充足的睡眠。不要過度的性生活、可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w、另外飲食要禁忌辛辣的食物，要清淡飲食。
      以上是對(duì)“時(shí)間比以前短了不少怎么辦呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在的情況是正常的，不要有太大的心理壓力，最近是否經(jīng)常熬夜，精神壓力大這種情況也會(huì)影響房事能力的發(fā)揮，平時(shí)可以多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，可以提升房事能力，同房前還可以噴涂泊艾延時(shí)噴劑等，可以降低龜頭的敏感度，提升房事時(shí)間。