早上跑步踩空崴到腳了，腳踝有點(diǎn)痛

女 | 20歲 2021-02-22 18:07:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：崴到之后又跑步了兩公里，然后現(xiàn)在腳踝有點(diǎn)痛。。走路腳面也有點(diǎn)痛。多久可以繼續(xù)運(yùn)動，明天可以跑步嗎

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2021-02-22 18:08:53 我要投訴

考慮是局部的韌帶損傷，建議用石膏外固定4周，一個月之內(nèi)避免患肢的負(fù)重行走，平時盡量抬高患肢，以利靜脈回流，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物進(jìn)行對癥治療。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

2021-02-22 18:09 ask91406590ci 追問

這么嚴(yán)重嗎。。

2021-02-22 18:17醫(yī)生回答：

建議休息一個月比較好。

2021-02-22 18:17 ask91406590ci 追問

不能跑步和運(yùn)動了嗎

2021-02-22 18:18醫(yī)生回答：

一個月之內(nèi)最好不要跑步和運(yùn)動。

2021-02-22 18:27 ask91406590ci 追問

您看下這樣問題大嗎。不耽誤走路什么的

2021-02-22 18:31醫(yī)生回答：

建議最好休息，如果不打石膏的話建議用彈性繃帶進(jìn)行固定。