心情低落莫名的心情不好

      從你目前描述的這些狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題應(yīng)該存在有非常明顯的抑郁，作為目前的狀況，建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身的精力和注意力，必要時(shí)到正規(guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療會(huì)有幫助。

      病情分析：
      27歲女子根據(jù)你的描述，由于現(xiàn)實(shí)壓力導(dǎo)致出現(xiàn)了明顯的抑郁情緒癥狀。抑郁癥狀的核心表現(xiàn)是情緒低落，缺乏愉悅感，自我評(píng)價(jià)低，對(duì)生活沒(méi)有信心，缺乏安全感，但又不想與人交流，發(fā)展到嚴(yán)重程度，還會(huì)悲觀厭世，自殘自殺。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你能夠盡快找心理醫(yī)生，抑郁情緒具有病程遷延，持續(xù)發(fā)展逐步嚴(yán)重化的特征，要及早接受系統(tǒng)治療。醫(yī)生會(huì)在分析你個(gè)性特征和情緒反應(yīng)模式的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)你矯正認(rèn)知層面的偏差，并指導(dǎo)你負(fù)面情緒狀態(tài)下的轉(zhuǎn)移和控制方法。近期可以給自己設(shè)定一些可實(shí)施的小目標(biāo)，促使自己去完成，也可以發(fā)展一些興趣愛(ài)好，做自己擅長(zhǎng)并容易成功的事情，盡量激發(fā)更多的愉悅感和自信心。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀還是有一點(diǎn)抑郁了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在研究生畢業(yè)，沒(méi)有就業(yè)，男朋友異地，所以這些是導(dǎo)致你抑郁的原因，可以說(shuō)情感有點(diǎn)虧虛，即使是不愁什么，男朋友不能跟你在一起難免心情低落，找到工作，或者跟男朋友去一個(gè)城市就好了。抑郁不嚴(yán)重，調(diào)整調(diào)整沒(méi)有大礙。
      以上是對(duì)“心情低落莫名的心情不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！