健康咨詢描述: 小時候經(jīng)常憋屎憋一會就沒便意了導(dǎo)致便秘 臉上長斑皮膚暗沉.感覺身體里有毒素有什么中藥調(diào)理才能把毒素弄出來呢
體內(nèi)排出代謝毒素的途徑有皮膚排毒以及通過大小便排毒。多飲水,勤排尿,促進代謝。改善便秘首先要通過飲食以及生活習(xí)慣來改變。多進食富含膳食纖維的蔬菜水果,晚睡前順時針按摩腹部都有助于改善便秘。
你好,臉上長斑便秘這種情況考慮與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān),可以喝排毒養(yǎng)顏膠囊來促進毒素,另外平時多喝溫開水,多吃新鮮蔬菜水果,多吃粗纖維食物,促進小便和大便排出,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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