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缺鈣吃什么水果

保密 | 0個月 2021-02-20 13:00:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 缺鈣吃什么水果

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關艷楠
關艷楠 本溪市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染 幫助網友：10682
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2021-02-20 13:09:54

      吃水果輔助補鈣，可以選擇臍橙，一個臍橙含有的鈣為60毫克，在水果中屬于高鈣的水果。經常食用可以為人體補充鈣，促進骨骼發(fā)育，山楂也有豐富的鈣，每100克山楂中含有鈣52毫克，再有柚子也有含鈣量也比較高。

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