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2022-11-10 20:45:59 我要投訴
跑步跑的膝蓋疼首先考慮的是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致膝蓋的肌肉勞損。出現(xiàn)的膝蓋疼痛，建議要多注意休息，避免勞累，注意膝蓋的保暖，不要著涼，可以用熱敷和按摩的方式來(lái)緩解，以后在跑步之前一定要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。
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