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2022-10-15 16:39:53 我要投訴
你好，經(jīng)常唱歌的人，做好嗓子的預(yù)防保健很關(guān)鍵，首先一定要戒煙戒酒，不要吃咸和辛辣，刺激性食物要多喝白開水，盡量不要大聲說話，不要長時間說話，休息的時候要保證室內(nèi)空氣濕潤，多吃一些新鮮蔬菜和水果，比如百里蘋果，西瓜等，有潤喉的功效，也能有助于嗓子的保護(hù)，外出要戴口罩，避免一些化學(xué)因素和物理因素和環(huán)境因素的影響。
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