失眠喝什么茶

      你好，病情分析，出現(xiàn)失眠，與不規(guī)律作息，熬夜受涼，情緒波動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間低頭，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，焦慮抑郁，學(xué)習(xí)及工作壓力大有關(guān)，建議平時(shí)放松心情，規(guī)律作息，避免熬夜受涼，保持情緒穩(wěn)定，減少失眠誘發(fā)原因，以免影響生活及工作。

      喝茶是不能解決失眠的，失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診完善檢查，明確病因，適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療