早上吃什么養(yǎng)胃

      你好，早餐吃各種五谷雜糧粥之類(lèi)的流食，比如豆?jié){、雞蛋羹、爛面條、黑芝麻糊、奶粉、藕粉等食品，既養(yǎng)胃又可以保證足夠營(yíng)養(yǎng)的。建議平時(shí)注意飲食規(guī)律，多吃溫性的容易消化的食品，少吃過(guò)涼、過(guò)辣、過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)咸，以及過(guò)于油膩的的食物，減少對(duì)胃的刺激性。

      你好，早上一般吃點(diǎn)清淡不油膩的東西最好了，中國(guó)人最好的養(yǎng)胃方法就是喝點(diǎn)粥，根據(jù)不同的體質(zhì)可以喝點(diǎn)不同的粥，比如氣虛者可以喝點(diǎn)小米粥里面放點(diǎn)大棗，如果是胃陰虛，可以吃點(diǎn)百合蓮子粥