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你好，病情分析，患者青少年，出現(xiàn)失眠，與不規(guī)律作息，熬夜受涼情緒波動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間低頭，學(xué)習(xí)壓力大，情緒波動(dòng)可能有關(guān)建議放松心情，規(guī)律作息，避免熬夜受涼，減少低頭，減少失眠誘發(fā)原因，以免反復(fù)發(fā)作，影響生活及工作。
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失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議還是休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松，必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診，用調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠了藥物對(duì)癥治療。慢慢的恢復(fù)，不要有太大的學(xué)習(xí)壓力，避免長(zhǎng)期的，過(guò)度的熬夜勞累
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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