感覺情緒低落經(jīng)常胡思亂想

      病情分析：
      最近有沒有發(fā)生什么事情，讓您出現(xiàn)這些低落的情緒呢？睡覺時間長，但仍是累，說明是睡眠質(zhì)量不好，或者睡眠時間顛倒，你目前12歲，馬上進入青春期，青春期，無論是心理上還是身體上，都會有很大的變化，可能讓你有些不適應
      指導意見：
      您這種情況，建議您尋找一下引發(fā)情緒的原因，針對原因解決問題，如果是無名原因的，建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注力，平時和父母溝通聊天，將內(nèi)心壓抑的情緒釋放出來，適當?shù)淖鲂┻\動，也有利于情緒釋放
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況近期出現(xiàn)有情緒的波動，同時不排除有對事物無興趣是需要結(jié)合自我，有無學業(yè)壓力和校園環(huán)境中缺乏傾訴情感的對象而導致自我不能很好的勞逸結(jié)合，也要評估自我在家庭中是否受到壓力性教育以及缺乏正確的引導，教育和溝通，出現(xiàn)有自我的乏力，不排除和義務一定嚴重程度的神經(jīng)癥。而導致有軀體化癥狀。
      指導意見：
      出現(xiàn)有比較的勞累和睡眠也不能緩解時，是需要自我的，通過一些有氧運動以及放空大腦的明向來，保持大腦皮層的放松和自我的減壓。如果是自我人格的敏感，也不能放空大腦，出現(xiàn)有經(jīng)常性的強迫和緊張情緒是需要進行專項的一些放松運動和必要時進行心理干預的。